Lo haras | Recursos de Salud Mental | Recursos Adicionales
¡Bienvenidos!
Ya sea que esté enfrentando una experiencia de vida difícil, que desee herramientas y apoyo para manejar el estrés o que busque crecimiento personal, los servicios de asesoramiento de SFCC están aquí para ayudarlo.
Cosas útiles que debe saber sobre la consejería:
- El asesoramiento es gratuito para todos los estudiantes registrados de SFCC.
- El consejero lo escuchará atentamente y trabajará con usted como estudiante para apoyarlo de maneras que sean significativas para sus circunstancias específicas.
- La asesoría es confidencial y no forma parte de su expediente académico.
- Hay una sala privada disponible para los estudiantes que esperan sesiones de asesoramiento.
- Para muchos estudiantes, es la primera vez que acuden a terapia.
- Los consejeros tienen licencia profesional.
“Comencé a utilizar los servicios de asesoramiento de SFCC el semestre pasado. Tuve una experiencia positiva desde el principio. Leah es una excelente oyente y brinda orientación con un enfoque muy atento. Me siento cómodo hablando de temas tanto académicos como personales. La sala de espera es agradable porque mientras espera, tiene útiles de dibujo que le permiten comenzar a descomprimirse incluso antes de que comience la cita. "
Algunas formas en que el consejero puede brindar apoyo:
- Escucha atenta y apoyo compasivo.
- Compartir habilidades útiles, como técnicas de reducción de la ansiedad y estrategias de manejo del estrés.
- Colaborar en el desarrollo de un plan de acción o prácticas para alcanzar las metas emocionales, académicas y personales del estudiante.
- Proporcionar referencias y recursos comunitarios que apoyen el bienestar de los estudiantes.
- Autocuidado y apoyo relacional
- Apoyar a los estudiantes con servicios a corto plazo y brindar un puente hacia la atención profesional a largo plazo si es necesario.
“Es realmente sorprendente que la escuela ofrezca asesoramiento y que sea gratis”.
Asesoramiento en persona de SFCC
SFCC tiene un consejero en persona en el Centro de Bienestar Estudiantil
Lunes a viernes
8 am - 5 pm
- Para concertar una cita, póngase en contacto
CounselingServices@sfcc.edu o llame al
505-428-1682 - Las personas sin cita previa pueden venir al Centro de Bienestar Estudiantil (LL312) y, si la consejera en el lugar está disponible, se reunirá con usted o programará una cita lo antes posible.
- Si el consejero no está disponible, los estudiantes tienen la opción de una sala privada para comunicarse con el asesoramiento en línea de UWill o cualquier línea directa de apoyo (tenemos una lista disponible en la sala o consulte los recursos a continuación)
Asesoramiento en línea de SFCC
- El consejero de SFCC puede programar citas en línea durante el período abierto
Horario de oficina de lunes a viernes de 8 am a 5 pm
“Estoy disfrutando más de la vida gracias a la consejería en SFCC. Creo que tiene que ver con el hecho de que es un tipo de asesoramiento realmente abierto el que ofrecen. No te dicen qué hacer; simplemente te guían con cosas que pueden ayudarte”.
Asesoramiento de telesalud con Uwill
SFCC Counseling Services trabaja en colaboración con Uwill, que ofrece a los estudiantes acceso inmediato y gratuito a teleterapia, una conexión directa en caso de crisis y programación de bienestar a través de su plataforma en línea fácil de usar. uwill es Privado. Seguro. Confidencial.
- Crear un perfil con Uwill.
- Elija un terapeuta en función de sus preferencias, incluidos disponibilidad, tema, género, idioma, etnia.
- Elija un horario que se ajuste a su horario con Disponibilidad de día, noche y fin de semana.
Si un estudiante está experimentando una crisis de salud mental, hay ayuda disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año..
Llame al 833.646.1526 (Esta línea está atendida por un consejero autorizado)
Si tiene una emergencia médica, llame al 911.
Uwill también brinda a los estudiantes acceso gratuito a programación de bienestar a pedido a través de su plataforma en línea fácil de usar. Seleccionar wellness desde el menú de navegación del lado izquierdo para relajarse y recargar su mente y cuerpo. Lo haras wellness ¡Incluye una amplia gama de videos de yoga, descansos académicos, apoyo a las relaciones, meditación y más! Permita que Uwill lo ayude a descubrir una mayor concentración y equilibrio a medida que avanza el semestre.
Si necesita ayuda para usar Uwill, puede consultar el Preguntas frecuentes sobre Uwill y Guía de usuario o comuníquese directamente con Uwill en 833.99.Uwill or soporte@uwill.com.
Leah Goldstein
La Oficina de Consejería está ubicada en el Centro de Bienestar Estudiantil en el Atrio del Ala Oeste inferior, Suite LL312.
505-428-1682
Conexión a recursos de salud mental
Recurso de ayuda urgente
Si la seguridad inmediata de alguien está en riesgo, llame al 911
Razones para llamar al 988
- Preocupado por su seguridad o la de alguien que conoce;
- Tener dificultad para manejar emociones fuertes;
- Sentirse desesperado, confundido o enojado;
- Preocupado por el uso de alcohol o drogas (uso de sustancias);
- Necesita información o referencias para servicios comunitarios locales;
- Tenga algo en mente sobre lo que quiera hablar con alguien fuera de la situación actual;
- Miembro del servicio o veterano y sus familias necesitadas.
Cómo funcionan las llamadas al 988
- Las personas que se llamar a 988 se les dan estas opciones:
- Presione 1 para conectarse con la Línea de Crisis de Veteranos
- Presione 2 para conectarse con la Subred Española
- Presione 3 para conectarse al apoyo LGBTQI para jóvenes y adultos jóvenes
- Permanezca en la línea o presione CERO y será conectado a un centro de crisis local; si el centro de crisis local no puede responder, la persona que llama es enviada a un centro de respaldo nacional.
988 Texto o Chat
- Las personas que se envíe un mensaje de texto con la palabra "HABLAR" al 988 estarán conectados a centros de crisis equipados para responder a mensajes de texto.
- Disponible el 24 de agosto: 833-646-1526
- Atendido por un médico autorizado.
- Pacientes suicidas y atención de salud mental y conductual de emergencia las 24 horas 455 St Michaels Dr, Santa Fe, NM 87505
* Tenga en cuenta: si una persona acude a la sala de emergencias y tiene tendencias suicidas, deberá permanecer durante 72 horas mientras recibe una evaluación y apoyo estabilizador.
Recursos Adicionales
Centro de Tratamiento de Crisis Solace
Para obtener apoyo sobre violación o agresión sexual, comuníquese con
- encontrarsolace.org
- 800-721-7273
Refugio Esperanza, Santa Fe
Para violencia doméstica, comuníquese
- esperanzashelter.org
- 800-473-5220
Necesidades e intereses específicos de asesoramiento
El consejero tiene acceso a referencias para diversas necesidades de salud mental. Para más información, contáctenos directamente.
Soporte de primeros auxilios
Para personas indocumentadas
Apoyo de salud mental para profesionales médicos
Línea de apoyo entre pares de Santa Fe Warm
Una oportunidad de simplemente hablar con alguien que escucha.
- De 7:11 a 30:7 horas, los XNUMX días de la semana.
- Los soportes pueden transferirse a otras líneas cálidas fuera del horario laboral.
“Si no hubiera tenido asesoramiento, mi vida personal podría haberme abrumado fácilmente. La consejería realmente me ha ayudado a seguir con mis clases. Incluso si las cosas se ponen difíciles, siento que tengo una base sólida. Me ayuda a tener equilibrio en mi vida”.
